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两月狂减30斤超健康的减肥法

编辑: 2022-07-13 09:41:34
随着减肥的人剧增,千奇百怪的减肥方法也随之出现。现在的各种减肥方法,综合起来无非三种

随着减肥的人剧增,千奇百怪的减肥方法也随之出现。现在的各种减肥方法,综合起来无非三种,节食,吃减肥药,运动,然而节食和吃药伤身体,运动减肥需要占用很大的时间,而且又难以坚持。

本人2010年初210斤,经过半年的努力,成功减到158(如需要,有照片),试过好几种减肥方法,发现一种既能减肥,又能美容皮肤,而且不易反弹的好方法,现在把我认为最成功的方法介绍给大家。

本方法一个星期为一个周期,进程如下:

1.每天早晨起床刷牙后,饮用一杯到两杯白开水(视个人程度而定,主要),然后洗脸。在吃完饭以后喝一杯咖啡(不加糖和咖啡伴侣)。

2.早饭后服用钙片,最好是一天早中晚需三次的那种,如果是一天一颗的,可以分成早晨一半,晚上一半。

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