当前位置: 首页 > 健康

引起消化不良的原因有什么 饭后吃哪些水果助消化呢

编辑: 2021-10-08 09:38:08
现在的很多人平时在饮食方面胡吃海喝,暴饮暴食,再加上作息时间不规律,很容易造成消化不良的现象。通常来说消化不良的症状多是指上腹部不舒服,经常是在就餐后上腹部出现发胀、恶心、无食欲等情况,严重者还可能引起其他胃部疾病。胃部消化不良严重影响身体健康,接下来小编就给大家说一说引起消化不良的原因,饭后吃什么水果可以缓解消化不良。

  现在的很多人平时在饮食方面胡吃海喝,暴饮暴食,再加上作息时间不规律,很容易造成消化不良的现象。通常来说消化不良的症状多是指上腹部不舒服,经常是在就餐后上腹部出现发胀、恶心、无食欲等情况,严重者还可能引起其他胃部疾病。胃部消化不良严重影响身体健康,接下来小编就给大家说一说引起消化不良的原因,饭后吃什么水果可以缓解消化不良。

  什么原因引发消化不良?

  引发消化不良的原因一:胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良。

  引发消化不良的原因二:寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎,胃溃疡甚至胃癌。

  引发消化不良的原因三:不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。

  引发消化不良的原因四:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。

  引发消化不良的原因五:有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。

  饭后吃那几种水果可以帮助消化呢?

  饭后吃草莓,可以帮助消化:最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

  饭后吃苹果,可以帮助消化:西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

  饭后吃木瓜,可以帮助消化:一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  饭后吃橙子,可以帮助消化:橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

  在生活中很多朋友都或多或少有消化不良的症状,通常表现为胃部不舒服,偶尔有反酸水、胃胀、恶心等,消化不良不仅影响一个人的工作和生活,如果不加以控制,任其发展下去可能会引发其他更严重的胃部疾病,所以大家一定要慎重再慎重的对待。

上一篇

油柑子泡酒喝有这些功效和作用 你一定要看看

下一篇

高盐饮食危害很大 如何减少盐量的摄入

相关阅读
大家还在看
今日热词