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: 瘦背部的最快方法 5个动作有效拉伸背部肌肉
想要快速手背部，最有效的方法就是运动瘦背。背部虽然平时难以锻炼到，但是通过有效的拉伸运动可以消除背部赘肉的堆积。

: 爬行减肥让你快速瘦下来
爬行减肥，顾名思义，就是在地上做爬行的动作，以取得减肥的效果。这种减肥方法尝试的人不是很多，所以很多人都不知道它的效果。

: 冬季怎么减肥最快
冬天天气原因，新陈代谢也变慢，减肥变的也不那么容易，冬季如何减肥最快呢?扭腰运动做这个运动主要是锻炼了腰部的肌肉，另外还可以锻炼腹部肌肉。

: 跑步机减肥的正确方法是什么？
不少女性平常生活中经常抱怨自己的身材不够好，简直是不忍直视，大家有没有想过在大家享受美食或者是躺在床上玩手机的时候，别人正在跑步机上跑步呢?

: 晚餐决定你的体重，怎么吃、吃多少，这里有标准！
上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

: 运动饮料的真相：一瓶就让减肥功亏一篑！
夏天运动减肥的人明显变多了，很多人在运动后，喜欢喝上一瓶运动饮料，这样做到底对不对?管住嘴，迈开腿。是减肥人士必立的flag。

: 大体重如何减肥？牢记三件事，让你瘦得更快
体重太大，很多运动做起来都比较费劲，还会伤害到身体的一些部位，体重达到底如何运动达到减肥效果呢?

: 满足上班族减肥4大心愿，到底选节食or锻炼
对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效?

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白醋加蜂蜜减肥是有效的减肥方法吗?白醋加蜂蜜减肥的原理是什么?白醋加蜂蜜减肥有没有副作用?下面一起来看看吧。

: 正确减肥的25种方法
正确的减肥方法不需要苛刻节食和过度运动。大家都知道肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量，多余的热量转化为脂肪囤积起来，就引起肥胖。

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网上流传苹果减肥法瘦15斤，不少人趋之若鹜。但专家建议，三天只吃苹果减的是水分，脱水减肥危机心肺功能，最好不要长期使用。

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办公室减肥瘦身方法的12个妙招，非常简单，每天坚持，能轻松拥有一个轻盈的好体态哦。

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节食减肥在短期内还是有用的，但是长期来看还是会有很多的问题，身体的代谢能力变低，那么最好的就是选择健康的减肥。

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白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。

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屁股太大了怎么瘦下来屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。

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大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，柠檬水还能让你减肥，在你享受柠檬的同时，让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水减肥的方法吧。

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