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吃花生能减肥还是增肥?可能和咋吃有关
吃花生能减肥还是增肥?可能和咋吃有关
网上有一种说法:“花生中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。”
油炸食品、含糖饮料增加心脏猝死风险
油炸食品、含糖饮料增加心脏猝死风险
根据日前发表于《美国心脏协会杂志》的一项新研究,经常吃美国“南方风格”的饮食可能会增加心脏猝死的风险,而经常吃地中海饮食则会降低这一风险。
吃米饭"升糖"快?这样搭配控制餐后血糖
吃米饭"升糖"快?这样搭配控制餐后血糖
谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接受。
有一种食物叫米饭 但你却对它充满误解
有一种食物叫米饭 但你却对它充满误解
在中国,有65%以上的人都是以稻米为主食,大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位,我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。
猪身上"最脏"的3个部位,能不吃就别吃
猪身上"最脏"的3个部位,能不吃就别吃
淋巴结通常是猪病变转移最明显的地方,含有大量病菌及其产生的毒素,误食者易患传染病。每家每户的餐桌子上,多数都少不了猪肉。猪蹄、猪肘子、猪头肉等等,一度深受大众的喜爱,成为了妥妥的餐桌C位。
“杂碎”到底脏不脏?权威解答来了!
“杂碎”到底脏不脏?权威解答来了!
牛杂、羊杂、卤煮是牛、羊、猪肉的边角料,俗称“杂碎”,通常包括肚、肠、心、肝、肺、筋、蹄、头和血等十多种。
猪身上"最脏"的3个部位 能不吃就别吃了
猪身上"最脏"的3个部位 能不吃就别吃了
每家每户的餐桌子上,多数都少不了猪肉。猪蹄、猪肘子、猪头肉等等,一度深受大众的喜爱,成为了妥妥的餐桌C位。但市面上也充斥着各种不同的声音:
吃得咸并不会让人更渴,而是让人更饿!
吃得咸并不会让人更渴,而是让人更饿!
人们经常说吃得咸让人很渴。然而一项关于火星载人飞行的模拟研究却发现,吃得咸并不会让人更渴,而是让人更饿,需要补充更多能量。
如何正确“打酱油”?类型无须纠结
如何正确“打酱油”?类型无须纠结
如今市面上的酱油琳琅满目,有宣称“低脂低盐”标榜更健康的酱油,有孩子专用的儿童酱油,还有各种风味酱油。这些不同种类的酱油究竟有什么不同?不同的人群选择酱油有没有什么讲究?广州日报记者邀请广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任刘喜红博士为大家解惑。
火腿肠、午餐肉真是“垃圾食品”吗?
火腿肠、午餐肉真是“垃圾食品”吗?
最近,网络上一种怀旧食品成了“网红”,就是小时候学校门口放学来摆摊的小商贩炸的香肠。很多人表示就是喜欢吃“淀粉肠”,那是曾经童年的味道,并且要“越淀粉越好,但凡有一点肉都不爱吃”,甚至在知名视频网站B站上还掀起了“复制淀粉肠”的原创视频热潮。
可生食鸡蛋跟普通鸡蛋,有什么差别?
可生食鸡蛋跟普通鸡蛋,有什么差别?
前几天有一条微博热搜,是“专家不建议老人小孩吃可生食鸡蛋”。这个建议当然是对的。不过,其实应该说“不建议所有人生吃鸡蛋”。可生食鸡蛋跟普通鸡蛋之间,有什么差别呢?
伤肝凶手和保肝能手,竟都是常见食物
伤肝凶手和保肝能手,竟都是常见食物
肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”,具有管理各种营养物质的新陈代谢、分泌胆汁、解毒及吞噬细菌的作用,可以说肝脏既是保护人体的忠臣,更是需要保护的弱者,需要我们全方位呵护。
用“健康食物”当零食 就“健康”了吗?
用“健康食物”当零食 就“健康”了吗?
零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食人们一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,对待吃零食不能简单地一概而论,不能武断地说成是一种不健康的饮食行为。
医生忠告:胆固醇一旦过高,不想脑中风,3种食物最好别吃
医生忠告:胆固醇一旦过高,不想脑中风,3种食物最好别吃
近1%的女性,每分升血液中的脂蛋白胆固醇低于70毫克,因此得出结论,胆固醇过低的女性患脑中风的风险将高出2倍以上!
胃癌是癌症之王,胃不好一定要戒掉这7种食物!
胃癌是癌症之王,胃不好一定要戒掉这7种食物!
在我国,胃癌是发病率比较高的其中一种恶性肿瘤,胃癌的年新发病例数在常见恶性肿瘤中的排位为第三位。
你知道自己的心脏几岁了吗?保护心脏多吃这5类食物!
你知道自己的心脏几岁了吗?保护心脏多吃这5类食物!
大家常说,30岁的身体,60岁的心,虽有点夸张,但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息,缺乏运动等原因,很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据,中国心血管病患者已经超过3亿,其中高血压最常见,达到2.45亿。
晚餐适当的吃这些食物既减肥又健康
晚餐适当的吃这些食物既减肥又健康
作为女性朋友来说不单要注意自己的身材,更加得多重视自己的健康,想要减肥的女性也要多注意减肥的方法尽量选择对我们的身体有好处的减肥方法,更不要选择不吃不喝的节食减肥。其实不节食和不运动也可以轻松瘦身哦!你们知道吃什么才能减肥吗,来看看晚餐适当的吃这些食物既减肥又健康。
三种食物会让你每吃一口就胖一斤的
三种食物会让你每吃一口就胖一斤的
时常听人说:要想减肥就先管住嘴。如果连食物的诱惑都控制不住,那么还怎么操控自己的人生呢?在减肥期间,除了正餐外,适当的加餐是非常有必要的,这就是所谓的少吃多餐,很多人为了加餐为自己准备了一些既好吃又方便的食物,但是在你的加餐食物中千万不能碰下面这三种食物,这三种食物会让你吃一口就胖一斤的。
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