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中年人健康的十大标准 中年女人的保健方法
中年人健康的十大标准 中年女人的保健方法
中年以后,人的身体状况开始发生变化,往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了,也更容易“积劳成疾”。以下整理了中年人健康的十大标准,看看您符合几条。
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
美丽,年轻是所有女性一生的追求。靓丽的面庞,健康的体态,不衰老的身体。尤其是上了年纪之后,都希望有一个魔法让时间能变得更慢,能让衰老晚一点,再晚一点到来。但现实并不是想象就可以的,虽然我们没有没有魔法做到延缓衰老,但是在生活中我们可以通过一些好习惯来做到延缓衰老!
易诱发心脏病的坏习惯 心脏病患者的食疗注意事项
易诱发心脏病的坏习惯 心脏病患者的食疗注意事项
在我们生活中有很多坏习惯,可能会导致终身疾病缠身。心脏病就是一种关乎到性命的病,主要是一些不良生活习惯所导致的,如果不注意,会给生命带来危险。所以我们在平时的日常生活中,最好还是避免一些坏习惯的产生,要预防心脏病的发生。
保持晚上十点睡早上六点起床 身体会有哪些喜人变化
保持晚上十点睡早上六点起床 身体会有哪些喜人变化
生活中,人们渴望获得健康的身体,会通过很多方式进行改善,其中作息就是相当重要的事情,借助于好的作息时间、好的作息规律,可以更好地改善、保健身体。当前社会,人们面临较大的压力,为了生计日夜奔波,熬夜早已十分常见了。
多吃二两油炸食品就会得心脏病?
多吃二两油炸食品就会得心脏病?
最近突然冒出了很多惊悚的“标题党”文章:“油炸食品有毒,每周多吃114克就会离心脏病不远了”“这样吃油炸食品,迟早一天心衰、冠心病会找上你”。仔细一看你会发现,这些观点都出自一篇最新研究:“每周多吃114克油炸食品,就会增加心血管疾病的风险”。
水喝不对会中毒还致癌?科学喝水这样做
水喝不对会中毒还致癌?科学喝水这样做
水是生命之源,每天我们都要摄入大量的水,可你真的知道该怎么喝水吗?如今,网上有很多关于饮水的说法,如喝隔夜水致癌、每天喝4升水会中毒、喝水垢较多的水容易患结石……这都是真的吗?
油炸食品、含糖饮料增加心脏猝死风险
油炸食品、含糖饮料增加心脏猝死风险
根据日前发表于《美国心脏协会杂志》的一项新研究,经常吃美国“南方风格”的饮食可能会增加心脏猝死的风险,而经常吃地中海饮食则会降低这一风险。
清肺养肺可以多吃2物,坚持3个好习惯
清肺养肺可以多吃2物,坚持3个好习惯
对于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群来讲,可以每天用百合熬粥或者是煲汤饮用,有着非常好的养肺润肺作用。一、百合
坚持12个用餐好习惯,科学瘦身不反弹!
坚持12个用餐好习惯,科学瘦身不反弹!
自古以来,瘦身就是爱美女性的一门不可或缺的功课,近年来,随着对瘦美人、服装模特的渲染,瘦身之风尤甚。很多身材并不算胖的女孩也选择了各种各样的瘦身方式,有的人甚至节食。“饥饿减肥”可靠吗?
“杂碎”到底脏不脏?权威解答来了!
“杂碎”到底脏不脏?权威解答来了!
牛杂、羊杂、卤煮是牛、羊、猪肉的边角料,俗称“杂碎”,通常包括肚、肠、心、肝、肺、筋、蹄、头和血等十多种。
蔬菜打成汁,到底还剩下多少营养
蔬菜打成汁,到底还剩下多少营养
区分“榨汁”和“破壁匀浆”首先,传统意义上的“榨汁”,像橙汁、甘蔗汁那样,通过“榨”这个动作,挤出了蔬菜水果里的水分和一些水溶性营养素,而抛弃了大量的膳食纤维。
吃素只是为了减肥?科学素食有这些好处
吃素只是为了减肥?科学素食有这些好处
说起吃素,很多人都会以为,只有减肥、节食的人才会采取这一饮食方式。实际上,无论吃肉还是吃素,都各有利弊。如果进行合理的搭配,素食对身体健康很有益处。
怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量?
怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量?
蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维,且能量低,对于满足人体微量营养素的需要,保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸和芳香物质等成分,能够增进食欲,帮助消化促进人体健康。
长期素食影响健康?11个饮食误区需注意
长期素食影响健康?11个饮食误区需注意
饮食清淡、多吃水果蔬菜对身体好已成为大家的健康共识,但若因此选择一日三餐只吃蔬菜,甚至盲目从众成为素食主义者,很有可能事与愿违。想要成为一名对身体负责的素食者,远没有只吃素那么简单,一定要注意避免陷入以下误区:
洗餐具不当回事?洗错细菌翻倍还毁肠胃
洗餐具不当回事?洗错细菌翻倍还毁肠胃
饭后洗餐具是每个家庭都会做的事情,很多人觉得麻烦就“偷工减料”。然而,错误的清洗方法可能会为食品卫生埋下隐患,那么常见错误的清洗方式有哪些呢?
更年期烦躁易怒怎么调?教你"吃"掉烦恼
更年期烦躁易怒怎么调?教你"吃"掉烦恼
更年期可以说是每个女人所必经的人生阶段,会出现潮热出汗、激动易怒、失眠、记忆力减退等更年期综合征。除了药物治疗,日常生活中,如何通过合理的“吃”来缓解更年期症状,“吃”回自己的青春呢?
火腿肠、午餐肉真是“垃圾食品”吗?
火腿肠、午餐肉真是“垃圾食品”吗?
最近,网络上一种怀旧食品成了“网红”,就是小时候学校门口放学来摆摊的小商贩炸的香肠。很多人表示就是喜欢吃“淀粉肠”,那是曾经童年的味道,并且要“越淀粉越好,但凡有一点肉都不爱吃”,甚至在知名视频网站B站上还掀起了“复制淀粉肠”的原创视频热潮。
多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重
多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重
如果要问,这辈子你做过最用力的事情是什么?排便定会是其中之一。饮食不规律、缺乏运动等不良的生活习惯,使得很多人每天排便都成了一件困难的事情。
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